Je assertieve kracht maakt dat je opkomt voor wat je wilt en vindt. Assertiviteit is een hulpmiddel om je relaties gelijkwaardiger te maken, om te voorkomen dat je je de mindere voelt, wat vaak het geval is als je niet uitspreekt wat je wilt. In deze training leer je assertiever te zijn door anders te denken en leer je stapsgewijs om beter voor jezelf op te komen, effectief je gedachten en gevoelens te uiten. Je leert een beproefde methode om de relaties met anderen te verbeteren.
Assertief gedrag bevordert de gelijkwaardigheid in relaties en stelt ons in staat om zonder angst in ons eigen belang te handelen, voor onszelf op te komen, onze ware gevoelens te uiten en gebruik te maken van onze rechten, zonder daarbij de rechten van anderen te ontkennen.
Je leert onderscheid te maken tussen sub-assertief, agressief en assertief gedrag. Je leert communiceren vanuit het principe ‘helder in de inhoud en soepel in de relatie’.