Vertoont je gedrag hardnekkige patronen, die je zeer tegen je zin niet eenvoudig kunt doorbreken? Bijvoorbeeld altijd jezelf wegcijferen, voortdurend streven naar perfectie, teveel meegaan met wat anderen willen. Maak je steeds weer dezelfde fouten in het leven, terwijl je je hebt voorgenomen om een volgende keer anders te reageren? In dat geval helpen technieken uit de schematherapie je mogelijk verder.
Schematherapie gaat ervan uit dat ervaringen uit je kindertijd lang kunnen doorwerken in je leven. Tijdens schematherapie leer je hoe je gedrag en patronen zijn ontstaan. Het is een vorm van therapie waarbij gevoelens en behoeften centraal staan. Je leert je emotionele behoeften herkennen, accepteren en eraan tegemoet te komen.
Een volledig schematherapietraject duurt lang. In de Kortdurende Generalistische GGZ zetten we technieken uit de schematherapie succesvol in bij kortdurende behandeltrajecten. Technieken uit de schematherapie zijn mogelijk wanneer er sprake is van herhaalde negatieve patronen, op diverse vlakken in het leven, wanneer een cliënt een therapie heeft gevolgd vanuit de cognitieve gedragstherapie zonder het gewenste resultaat en wanneer een syndroomstoornis niet te ernstig is/te veel in de weg zit. Er moet ruimte zijn voor bewustwording van patroonherkenning, emotionele verwerking en gedragsverandering. Het is belangrijk dat er ruimte is voor inzicht en toepassing van hetgeen dat besproken wordt tijdens de behandeling.
De focus ligt in een kortdurende behandeling op het (verder) versterken van de gezonde volwassene. Je gebruikt technieken uit de schematherapie en niet de volledige therapie. Tijdens de behandeling ligt de focus op één tot maximaal 3 gevoelige plekken/saboteurs. Dit kunnen 1-3 modi zijn en 1-3 schema’s.