De werkwijze is gesteld op de positieve Cognitieve Gedragstherapie. De focus ligt op wat er goed gaat en wel werkt. Deze vorm van therapie kun je beschouwen als een combinatie van training en coaching; er zijn verschillende praktijkopdrachten en een actieve werkhouding is vereist. Een greep uit het programma aanbod: verminderen van sociale angst door anders te leren denken in sociale situaties in het dagelijks leven, stoppen met piekeren, het verbeteren van je zelfbeeld en burnouttraining.

Schematherapie leert je om de oorsprong van je gedragspatronen te onderzoeken en jezelf zodanig te veranderen dat je beter voor jezelf kunt opkomen.

EMDR wordt ingezet als de klachten het gevolg zijn van een ingrijpende gebeurtenis.