Heb je last van een of meerdere van de volgende klachten dan past wellicht kortdurende therapie:

• Als je last hebt van een matig sombere, depressieve of angstige stemming.
• Als je een ingrijpende gebeurtenis hebt meegemaakt, b.v. een demotie of ontslag en je hebt moeite om dit te verwerken.
• Als je problemen ervaart in de omgang met andere mensen.
• Als je problemen ervaart doordat je een gebrek hebt aan zelfvertrouwen.
• Als je niet goed voor jezelf kunt opkomen.
• Als je je overspannen en overbelast voelt.
• Als je problemen ervaart op het werk of niet kan omgaan met de werkdruk.

Mental Workout biedt kortdurende behandeling (maximaal 12 gesprekken) aan volwassenen (18+) met lichte tot matige psychische klachten. Behandeling bij ons is passend als de (thuis)situatie stabiel is en het voldoende is om kortdurend aan één of enkele specifieke thema’s te werken. Voor mensen met meer complexe en/of ernstige problematiek vindt behandeling in een andere setting plaats namelijk de Specialistische Ggz.

We bieden psycho-educatie, EMDR (voor enkelvoudige trauma’s of angstklachten), acceptance and commitment therapy (ACT), schemacoaching en cognitieve gedragstherapie (bijvoorbeeld bij sociale angst of negatief zelfbeeld).

Je komt alleen voor kortdurende behandeling in aanmerking als:

• Je bent 18 jaar of ouder.
• Het op zich redelijk met je gaat, maar je aandacht wilt besteden aan een specifiek thema.
• Je geen ernstige depressie hebt (milde somberheidsklachten kan wel).
• Er in het verleden geen suïcidepogingen hebben plaatsgevonden.
• Je nooit opgenomen bent geweest of in aanraking bent geweest met de crisisdienst.
• Je nooit een deeltijdbehandeling hebt gehad
• Er geen sprake is (geweest) van verslaving een eetstoornis of automutilatie
• Je niet meer dan 4 jaar behandeling of begeleiding hebt gehad
• Je in Nederland verzekerd bent voor de zorg.