Sociale angst betekent dat je je zenuwachtig of gespannen voelt in situaties met andere mensen (presenteren voor een groep, mening geven in een vergadering, overtuigingskracht versterken, jezelf profileren). Hierbij  vrees je dat anderen negatief over je denken; je denkt bijvoorbeeld dat je door anderen dom, raar, irritant, saai of arrogant gevonden wordt.

‘In de vorm van een cursus’ leer je je sociale angst te verminderen door anders te leren denken in sociale situaties in het dagelijks leven. Volgens een stappenplan leer je om systematisch denkpatronen te onderzoeken en te veranderen. Je krijgt praktijkopdrachten mee die van belang zijn voor het slagen van het programma.