Je zorgen maken is normaal en soms zelfs gewenst. Maar wanneer iemand nauwelijks meer tot andere dingen komt, is er sprake van gepieker. Het vervelende van piekeren is dat het zichzelf vaak versterkt en daardoor een gewoonte kan worden.

Stop met piekeren is een programma voor iedereen die kampt met overmatig piekeren, besluiteloosheid en uitstellen. Het gaat in op de mechanismen die het piekeren in stand houden. Er worden methoden aangereikt waarmee je tot verandering kunt komen. De nadruk ligt op wat jezelf kunt doen om piekeren te stoppen. Aan de hand van oefeningen leer je hoe je anders over het piekeren kunt denken en hoe je op een andere manier met moeilijke situaties om kunt leren gaan in plaats van erover te piekerene