Vertoont je gedrag hardnekkige patronen, die je zeer tegen je zin niet eenvoudig kunt doorbreken? Bijvoorbeeld altijd jezelf wegcijferen, voortdurend streven naar perfectie, teveel meegaan met wat anderen willen. Maak je steeds weer dezelfde fouten in het leven, terwijl je je hebt voorgenomen om een volgende keer anders te reageren? In dat geval helpt schematherapie je verder.

Schematherapie leert je allereerst om de oorsprong van je gedragspatronen te doorgronden en hun invloed op je alledaagse leven te onderzoeken. Vervolgens leer je om jezelf zodanig te veranderen dat je je beter gaat voelen en beter voor jezelf kunt zorgen en opkomen. Je leert zien hoe patronen van gedrag, gedachten en gevoelens zijn ontstaan en hoe je die kunt veranderen.