Persoonlijke Trainings Programma’s zijn bedoeld voor mensen die willen werken aan hun professionele en persoonlijke ontwikkeling, op het gebied van communicatie richting medewerkers, klanten, collega’s, leidinggevenden. Het programma bestaat uit een combinatie van coaching en training. In de trainingssessies wordt middels de ‘time out’ methodiek geoefend met lastige situaties en ander gedrag. In een veilige ruimte kun je ervaren hoe het is om iets te doen of niet te doen en krijg je directe feedback van de coach en de acteur. Ook word je uitgedaagd om stevig te blijven staan bij lastig gedrag (‘triggers’) van de ander. Bewust kunnen kiezen voor een bepaalde gedragsstijl geeft zelfvertrouwen en vergroot je effectiviteit.
De acteur is erin bedreven om ‘lastig gedrag’ te vertonen (bijvoorbeeld autoritair, aanvallend, ongeduldig of juist passief) waarbij de deelnemer kan oefenen met het doorbreken van een vecht-vluchtreactie en de vrijheid voelt om een keuze te maken in gedrag. Doorbreken van automatische gedragspatronen gaat samen met het versterken van meer helpende gedachtes met betrekking tot jezelf laten zien en openstaan voor de ander.
Vragen die uitstekend passen bij een Persoonlijk Trainings Programma:
- Hoe kan ik effectief invloed uitoefenen?
- Hoe kan ik omgaan met moeilijke mensen of dwarsliggers of autoriteitsfiguren?
- Hoe kan ik beter omgaan met kritiek en zelf minder defensief reageren?
- Ik heb steeds conflicten met anderen, hoe blijf ik uit mijn valkuilen?
- Ik wil duidelijker mijn eigen grenzen aangeven (leren nee zeggen).
- Ik wil overtuigender zijn in het brengen van mijn mening/advies.
- Mijn omgeving vind dat ik niet goed luister, hoe vind ik meer de aansluiting?
- Hoe kan ik mijn assertiviteit vergroten?
- Ik wil me beter leren inleven in de ander, ingaan op gevoelens en weerstanden.
- Hoe kan ik effectiever dingen van mensen gedaan krijgen en anderen inspireren?