Je kunt jezelf trainen in het herkennen en voorkomen van werkstress. Zoals je door sport en beweging lichamelijk fit blijft kun jij ook mentaal fitter worden door gericht tijd en aandacht te besteden aan je mentale gesteldheid.De enige die je stressniveau kan veranderen, ben je zelf. Ons programma kan je daarbij helpen, waardoor je meer van je leven kunt genieten. Je leert nieuwe denkwijzen, nieuwe vormen van gedrag en nieuwe manieren om je leven te organiseren.

Assertiviteit is een hulpmiddel om je relaties gelijkwaardiger te maken, om te voorkomen dat je je de mindere voelt, wat vaak het geval is als je niet uitspreekt wat je wilt.