De training Beter Omgaan met Stress is een programma gericht op het versterken van je persoonlijke kracht. Het is eenvoudig de stappen uit het programma in te passen in je dagelijks leven. Stap voor stap leer je nieuwe vaardigheden en technieken om:
- de oorzaak van je stress vast te stellen
- tot rust te komen
- dagelijkse problemen realistisch te benaderen
- om te gaan met prestatiedruk
- assertiever te worden
- je tijd beter in te delen
- je stress terug te brengen tot een beheersbaarder niveau